La guía para tratar con gente envidiosa y tóxica (no es para todos)

¿Alguna vez has sentido envidia? ¿Has sentido que te envidian?

La envidia es un conjunto de sentimientos que surge de un deseo muy básico: quieres lo que crees que alguien más tiene.

Es ese sentimiento de descontento, tristeza o enojo que experimentamos por no poseer lo que alguien más tiene, ya sean cosas materiales, cualidades físicas y emocionales, logros o acontecimientos que desearíamos para nosotros. Sufrimos por lo que no tenemos.

Muchas veces se ve reflejada en desear el éxito y habilidades o cualidades de otras personas, llegando al punto de compararse y sentirse muy mal por la falta que se cree tener.

Hace años pude observar este comportamiento de cerca en un compañero de la universidad.

Esta persona era muy aplicada y obtenía las mejores calificaciones; sin embargo, cuando llegó un estudiante de intercambio que también dominaba la materia, su comportamiento cambió repentinamente.

Hacía todo lo posible para hacer ver que el nuevo estudiante estaba equivocado o que poseía defectos que no tenían mucha relación con su desempeño académico. Solo quería desacreditarlo y “acabar con la competencia”.

Me di cuenta que al final, esta conducta solo afecta a una persona: la envidiosa. El envidiado no se ve afectado si no es “atacado” por quien le tiene envidia, que es la única persona que sufre y tiene pensamientos negativos y de inferioridad.

Por qué la gente es envidiosa

Una persona siente envidia de otra cuando cree que es inferior a esta, aunque no lo sea. Si sientes envidia de alguien, es porque te sientes inferior de alguna forma. Crees que la otra persona es mejor que tú y no te gusta aceptar eso.

Cuando la envidia nace dentro de una amistad, esta puede experimentar tensión o conflictos significativos. La amistad se basa en la confianza y el apoyo mutuo, por lo que la competencia (la esencia misma de la envidia) daña seriamente la base de la amistad.

Es muy difícil relajarse y confiar en un amigo que realmente no desea lo mejor para ti. Existen muchos motivos por los que alguien puede sentir envidia, y aquí te muestro las 5 razones más importantes:

 

1. La cantidad de dinero que se tiene o se gana

El dinero importa. En grupos o círculos sociales donde la gente suele ganar mucho dinero, las comparaciones pueden ser muy frecuentes e intensas.

En este ambiente, alguien que no gana mucho es consciente de que su entorno tiene mucho más dinero.

Estas diferencias suelen despertar en mucha gente una raíz de envidia o deseo de llegar a ser como las otras personas, incluso para poder “encajar” en ese grupo socia

2. Las relaciones sentimentales

Si el tener pareja es algo que te importa mucho, debes saber que las relaciones sentimentales son uno de los principales motivos de envidia en las personas.

La persona envidiosa suele vivir en una comparación social constante, lo cual termina afectando seriamente su autoestima.

Incluso, llegan a preguntarse obsesivamente sobre las diferencias entre ellos con los demás que sí tienen pareja, entrando en un círculo vicioso de desánimo, y en el peor de los casos, de depresión.

3. El atractivo físico

Sentir envidia por la apariencia física es más común durante los primeros años de la edad adulta, especialmente en los 20. Igualmente, suele ser en la adolescencia donde el atractivo físico se vuelve importante.

Las personas con baja autoestima, magnifican sus deficiencias y tienden a envidiar a sus amigos con “mejor atractivo”.

Su pensamiento es que sus “amigos atractivos” tienen una ventaja injusta para conseguir citas.

4. El éxito profesional

Los hombres y mujeres, usualmente, no envidian el éxito profesional de alguno de sus amigos cercanos; pero sí es probable que envidien a ese amigo exitoso si gana más dinero.

Sin embargo, tener un amigo que tenga más éxito en la misma profesión o empresa puede producir una gran envidia.

Por ejemplo, si tú eres abogado y tu amigo, que ha estudiado contigo y trabaja en la misma empresa, es ascendido; puede surgir una especie de competencia  o problemas en la amistad.

5. A través de las redes sociales

Las redes sociales suelen causar fuertes sentimientos de envidia.

Esto tiene sentido, ya que las personas auto seleccionan sus fotos en los momentos más felices de su vida, ya sea con la pareja o sonrientes en una foto grupal diciéndole al mundo que lo tienen todo.

Los usuarios de las redes sociales más conocidas como Facebook e Instagram experimentan envidia de las actividades y estilos de vida de sus amigos, y es probable que a la larga presenten sentimientos de depresión.

Qué hacer con la gente envidiosa

A lo largo de tu vida, sí o sí tendrás que lidiar con gente envidiosa. Aunque lo mejor que puedes hacer es evitar este tipo de personas, no siempre será tan fácil. Tienes que aprender a convivir con ellas y sobrellevarlas.

Es muy poco probable que una persona te diga que te tiene envidia directamente, tal vez ni siquiera sea consciente de su inseguridad emocional. Pero será fácil darte cuenta al identificar alguna señal de las que mencionamos anteriormente.

Si te has dado cuenta que hay muchas personas o, al menos, una persona que te tiene envidia, aquí te daré algunos pasos a seguir para no dejar que esta persona afecte tu vida.

 

1. Aléjate de la gente envidiosa

Recuerda que si alguien te tiene envidia, es su problema. Tú no estás haciendo nada mal y no debes dejar que esto te afecte.

Por lo general, muchos suelen manifestar su envidia con comportamientos y comentarios negativoshacia ti o tu trabajo. Ignóralos. Si dejas que te afecte estarás dándoles la razón.

Si puedes cortar todo tipo de relación con esta persona, hazlo. Enfócate en ti y en las personas que sí te quieren ver triunfar. La envidia es una señal de que estás haciendo las cosas bien.

2. Examina su comportamiento

No siempre serán tan explícitos para demostrar su envidia. Incluso puedes darte cuenta de los sentimientos de alguien al observar su forma de reaccionar, no solo en palabras sino también con expresiones corporales o gestos faciales.

Cuando una persona pone en duda tus capacidades o te dice cosas como “no lo lograrás”, es muy probable que te tenga envidia. Especialmente si otras personas te dicen lo contrario.

Las personas envidiosas suelen hablar con otros sobre ti, esta es otra señal de alerta.

3. Intenta ayudarlo o habla sobre sus sentimientos

Habla con esta persona acerca de lo que siente. Especialmente si no puedes ignorarla, es mejor afrontar la situación. Hazle ver a la otra persona que la manera en que se expresa te incomoda o no es correcta.

No buscas alterarla más, solo hacerle ver que su actitud no le hace bien a nadie y que es mejor cambiarla.

Una buena manera de ayudar a una persona envidiosa es siendo más positivo de lo normal al relacionarte con ella. Hazle ver sus mejores atributos, demuestra amabilidad y ayúdala a ser mejor o alcanzar aquello por lo que te envidia.

También puedes hablar sobre tus dificultades personales para que no sienta que es la única persona con problemas y puedas relacionarte con ella.

Ofrécele tu ayuda para mejorar o pídele que te apoye con algo donde puedas resaltar sus cualidades.

4. Habla con alguien más

Muchas veces, solo actuamos bajo nuestra propia percepción, y es ahí cuando fallamos porque no tenemos una visión más amplia de la situación en la cual nos encontramos.

Si no estás seguro de que una persona tenga envidia de ti, habla con otras personas para que te den su punto de vista. Tener una opinión externa te ayudará a identificar mejor la situación.

Si lograste identificarla, asegúrate de ser empático y mostrar gentileza en tus actos. ¿Quién podrá hacerte daño si buscas el bien mutuo? Sé prudente y amable siempre.

5. Descubre qué hizo que esa persona sea así

Todas las personas son un universo distinto. Con dudas, carencias y experiencias de vida únicas. Es por ello que debemos tratar con sumo cuidado a las que no conocemos muy bien, pero que sabemos que nos tienen envidia.

Para saber cómo tratar a esa persona, es importante conocer el motivo de su envidia. Muchas veces sus reacciones pueden originarse de varias fuentes; la mayor de ellas, es el miedo a no sentirse respetado o amado.

No se trata de compartir una relación profunda de amistad, sino de comprender su situación y actuar maduramente teniendo en cuenta sus razones.

En nuestra vida siempre existirán personas que tendrán envidia de nosotros, ya sea por lo que seamos, tengamos o hagamos. Sin embargo, hay varios caminos para poder lidiar con estas inevitables situaciones.

Recuerda que si las personas sienten envidia de ti, es porque estás haciendo algo muy bien. ¡Deja que eso te motive!

Vía: Gananci

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